通讯录爆料一般发生在借款人逾期后。借款平台或催收人员会通过以下方式获取借款人的通讯录：
- 借款人主动授权：在借款申请过程中，一些借款平台会要求借款人授权平台访问其通讯录。如果借款人授权了，那么平台就能够获取借款人的通讯录信息。
- 平台默认获取：一些借款平台会在借款人不知情的情况下，默认获取借款人的通讯录权限。
- 非法手段：一些催收人员会通过非法手段获取借款人的通讯录信息，例如从黑市购买或通过技术手段窃取。
获取了借款人的通讯录后，借款平台或催收人员会向借款人通讯录中的联系人发送催收短信或打电话。这些短信或电话的内容一般包括：
- 告知借款人逾期信息
- 要求借款人尽快还款
- 对借款人进行威胁或辱骂
如何避免被爆通讯录？
为了避免被爆通讯录，借款人可以采取以下措施：
- 不要轻易授权借款平台访问通讯录：在借款申请过程中，如果借款平台要求授权访问通讯录，借款人应谨慎考虑。
- 检查借款平台的权限设置：在借款平台的设置中，可以查看平台是否获得了通讯录权限。如果已经授权，可以将其关闭。
- 提高安全意识：不要将自己的个人信息泄露给他人，也不要点击来源不明的链接。
爆通讯录的危害
爆通讯录不仅会对借款人的个人声誉造成严重影响，还会给借款人通讯录中的联系人带来生活上的困扰。因此，借款人应尽量避免被爆通讯录。
法律法规
根据《中华人民共和国刑法》第247条，非法获取公民个人信息，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金。
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第29条，经营者收集、使用消费者个人信息，应当遵循合法、正当、必要的原则，并征得消费者同意。
因此，借款平台或催收人员爆通讯录的行为是违法违规的。如果借款人被爆通讯录，可以向公安机关或消费者协会投诉。
